cca20e64f92057579b4e882c13fd2379.jpg

dnia | tygodnia | miesiaca | roku

Woda zdrowia doda!

2014-11-27 20:01:48

Woda jest kolebką życia ludzkiego, bez niej nie możemy wyobrazić sobie naszego istnienia. Ciało każdego człowieka składa się z około 70 % wody. Dorosła osoba w ciągu dnia powinna wypijać ok 1,5-2l wody mineralnej.

Dlaczego picie wody jest ważne?
  1. Oczyszcza, filtruje i nawadnia nasz organizm.
  2. Rozpuszcza i usuwa z organizmu zbędne produkty przemiany materii.
  3. Zapobiega zatrzymaniu płynów metabolicznych i powstawaniu opuchnięć.
  4. Transportuje składniki odżywcze do komórek. 
  5. Wspomaga odchudzanie.
  6. Obniża poziom stresu. 
  7. Dodaje energii.
  8. Poprawia trawienie.
  9. Zauważalnie odżywia skórę.
  10. Zmniejsza kamienie nerkowe. 
  11. Poprawia wydolność organizmu podczas nadmiernego wysiłku fizycznego.

 

Jak często pić wodę?
 
Regularność to podstawa. Najlepiej przyjmować wodę małymi łykami, w nie dużych ilościach, ale często! Oczywiście jeżeli jesteśmy spragnieni to pijmy jej tyle ile potrzebuję w danej chwili potrzebuje nasz organizm. Musimy jednak mieć na uwadze że przyjmowanie zbyt dużych ilości płynów w jednym czasie powoduje ich szybkie wydalenie wraz z elektrolitami przez nerki, a to prowadzić może do odwodnienia. 

Jeżeli chcesz poznać tajemnicę i różnice pomiędzy wodą źródlaną a mineralną oraz sprawdzić moje sposoby na wzbogacenie smaku zapraszam Cię na wpis: http://sportmakerblog.blogspot.com/2014/08/woda-zdrowia-doda.html

Przeczytano: 3603 razy

Komentarze (0)
Loading...
Dołącz do
swoich znajomych!